COMO DESINFLAMAR EL ABDOMEN EN UNA SEMANA.

Cuanto sufrimos de abdomen inflamado se debe que estamos haciendo algo que no debemos. Muchas personas en el mundo padecen de este problema, sin embargo, no es algo natural que es normal que suceda.

No se debe confundir el abdomen inflamado con exceso de grasa o kilos de más, ya que esta inflamación no se va a reducir con ningún tipo de ejercicios, es decir, tu organismo requiere de otro tipo de solución para desinflamar tu abdomen.

Con los consejos que te daremos a continuación, lograrás disminuir la inflamación de tu abdomen en tan solo 7 días. Si no me crees, no te cuesta nada intentar todo lo que mencionemos anteriormente, te garantizamos que en una semana podrás sentirte mucho mejor y tu abdomen regresará a su tamaño normal.

Consejos para desinflamar el abdomen

Elimina refinados de azúcar y harina

Los principales causantes del abdomen inflamado son los alimentos refinados, incluso son los principales alimentos responsables por la grasa, es decir, engordan. Si los eliminamos, nuestro cuerpo seguiría completamente normal.

Tomar agua tibia en ayuna

Tomando un vaso de agua tibia antes de dormir, hace que nuestro órganos digestivos empiecen a trabajar a tiempo para cuando nos despertamos, evitando la inflamación.

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Evitar café y bebidas alcohólicas

Estas bebidas deshidratan, irritan e inflaman, de hecho son los principales causantes de acidez estomacal.

Come despacio y mastica bien

Al no hacerlo, los grandes trozos de comida son más difíciles de digerir, lo que causa que pase más tiempo en el estómago y nos mantengamos inflamados.

Come hasta que te sientas 80% lleno

No comas hasta reventar o que no puedas más, eso le causa fuertes problemas a tu estómago y abdomen.

Toma shots de jengibre

Es una antiinflamatorio natural y ayuda a digerir la comida, es ideal para que el abdomen recupere si tamaño.

Come balanceadamente

Una dieta ideal con los nutrientes necesarios es la mejor opción que podrás escoger, no comas cosas que no necesite tu cuerpo.

Toma jugo de vegetales

Los jugos naturales son ideales para el funcionamiento de la digestión, que sean verduras y jugos.

Duerme de 8 a 9 horas

Mientras descansamos, nuestro cuerpo recupera su tamaño original gracias a los procesos que siguen sucediendo.

Evita situaciones de estrés

Estas situaciones influyen en nuestro sistema digestivo, por ende inflaman nuestra zona abdominal.

 

Fuente: http://estiloconsalud.com/guia-definitiva-y-facil-para-lograr-desinflamar-el-abdomen-en-solo-una-semana/